こんばんは！たかぼんブログドットコムのたかぼんです。
はてなブログを開設してから116日・98記事目・41日連続の投稿になります。
寝ながらできる足上げヨガでむくみ解消
1日中立っていたりデスクワークをしているとふくらはぎがむくみやすくなり水がたまります。
これを簡単に解消できるのが足を上げるヨガポーズです。
毎日寝る前に数分間上げるだけでふくらはぎのむくみが少しづつ解消できます。
ポイントは毎日続けることです。
徐々にむくまなくなればいいのであせってやり過ぎる必要はないです。
毎晩これしていると足の指先まで血液が行き届いてる感じがわかるようになってきます。
毎日やっていらとなぜか足の指先に血液が流れている感覚を感じてきます。
身体には最高の気分です。
今日も最後までお読みいただきまして本当にありがとうございます。
少しでもあなたのお役に立てたならうれしい限りです。
ではまた！さようなら(@^^)/~~~
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